„Zurück zu mir“- köperorientierte Begleitung bei frühem oder späterem Schwangerschaftsverlust

Nach einem Schwangerschaftsverlust fühlt man sich von seinem Körper oft betrogen und empfindet ihn als fremd. 
Der kostenlose Kurs soll Dir dabei helfen Dich nach einem Verlust sowohl körperlich als auch seelisch zu stabilisieren und zu stärken. 

Kleine Gesprächsrunde: Vor jeder Kurseinheit bieten wir eine kurze Gesprächsrunde an, in der Du Dich mit anderen Frauen austauschen kannst, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Hier ist Raum für Eure Gedanken, Gefühle und Fragen.

Körperwahrnehmung: Durch sanfte Wahrnehmungsübungen und Bewegungsabfolgen lernst Du, Deinen Körper wieder zu spüren und eine positive Verbindung zu ihm aufzubauen.

Übungen zur Stärkung: Mit verschiedenen gezielten Übungen zur Kräftigung der Rumpfstabilität und des Beckenbodens unterstützen wir Dich dabei, Dich in Deinem Körper wieder zuhause zu fühlen. Du entwickelst neue Stärke, förderst Deine Haltung und gewinnst ein gestärktes Körpergefühl zurück.

Termine: jeden 2. Donnerstag im Monat ab September
Uhrzeit: 18 Uhr bis ca. 19:30 Uhr

Ort: SKF Bochum, Bergstraße 224, 44807 Bochum

Wir bitten um Anmeldung und um Absage, wenn Du trotz Anmeldung kurzfristig verhindert sein solltest.

Sportbekleidung/ bequeme Kleidung ist nötig.